2018年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 5日:
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1346 kcal
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脂質: 63.45g | たんぱく質: 62.20g | 炭水化物: 131.10g.
朝食: Макфа Спагетти Отварные, Масло Подсолнечное, Магнит Сыр Костромской 45%, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. 昼食: Селедка под Шубой. 夕食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Капуста Тушеная с Мясом. 軽食/その他: Магнит Грейпфрут, Помидоры Черри, Чай с Сахаром, Магнит Сыр Костромской 45%, Пицца Домашняя. もっと...
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2197 kcal
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運動:
掃除 - 10 分, 浴びる - 10 分, игра с дитьми сидя - 1 時間, 皿洗い - 20 分, テレビで見る - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 35 分, 料理 - 45 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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