2017年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 25日:
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1114 kcal
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脂質: 41.40g | たんぱく質: 53.88g | 炭水化物: 135.49g.
朝食: Campina Сливки Порционные, Кофе с Сахаром, Геркулес Овсяные Хлопья, Активия Натуральный Йогурт с Киви и Мюсли. 昼食: Макароны или Лапша с Сыром, Свекольник. 夕食: Тыква, Яичный Белок, Капуста Тушеная. 軽食/その他: Щедрые Хлебцы Гречневые, Грибы, Зеленый Чай с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Гречка с Мясом. もっと...
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2280 kcal
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運動:
クロストレーナー - 10 分, 掃除 - 10 分, игра с дитьми сидя - 1 時間, 皿洗い - 20 分, テレビで見る - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 35 分, 料理 - 45 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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