2017年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 21日:
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1443 kcal
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脂質: 54.59g | たんぱく質: 72.21g | 炭水化物: 169.92g.
朝食: Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром. 昼食: Борщ со Свининой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Щи с Мясом. 夕食: Капустный Салат. 軽食/その他: Помидоры Черри, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Магнит Грейпфрут, Горянка Ряженка, Белый Хлеб, Борщ со Свининой. もっと...
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2397 kcal
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運動:
クロストレーナー - 10 分, 運転 - 1 時間, стояние в очереди - 30 分, 皿洗い - 20 分, прогулка с коляской - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 15 分, игра с дитьми сидя - 1 時間, 料理 - 45 分, テレビで見る - 3 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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