2017年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 18日:
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1442 kcal
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脂質: 45.27g | たんぱく質: 94.25g | 炭水化物: 158.80g.
朝食: Господарь Наполеон, Леовит Капучино Бейлис, Вареное Яйцо. 昼食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Борщ. 夕食: Редька, Рис Вареный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 軽食/その他: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Худеем За Неделю Кисель Очищающий, Магнит Грейпфрут, Приготовленная Тыква. もっと...
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2332 kcal
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運動:
покупка продуктов - 1 時間, 運転 - 1 時間, стояние в очереди - 30 分, 料理 - 45 分, テレビで見る - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 25 分, игра с дитьми сидя - 1 時間, 皿洗い - 20 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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