2017年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 10日:
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1231 kcal
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脂質: 43.84g | たんぱく質: 104.08g | 炭水化物: 99.97g.
朝食: Кубаский Бекон Перец Фаршированный, Bio National Сироп из Топинамбура, Кофе с Сахаром, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Агрокомплекс Мацони 4%. 昼食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Белый Хлеб, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Куриный Бульон. 夕食: Агрокомплекс Творог со Сливками 6%, Белый Хлеб, Горбуша. 軽食/その他: Зеленый Чай, Чай, Куриная Грудка Отварная. もっと...
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2319 kcal
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運動:
クロストレーナー - 10 分, 皿洗い - 20 分, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 45 分, игра с дитьми сидя - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 15 分, подметать - 30 分. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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