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8.9 60.4
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70.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 3日:
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4385 kcal
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脂質: 162.80g | たんぱく質: 142.73g | 炭水化物: 586.65g.
朝食: カルビー フルグラ 3種のベリーミルクテイスト, 古谷乳業 愛情搾り牛乳. 昼食: サントリーフーズ 朝摘みグレープ＆天然水, 明治 岩塩ライチウォーター, サントリー ビックル, 山崎製パン コッペパン タマゴ. 夕食: 牛丼, ファミリーマート ポテトとベーコンのチーズ焼き, なとり ジャッキーカルパス (69g), コカ・コーラ コーラ, 湖池屋 ポテトチップス うま塩. 軽食/その他: ザバス ソイプロテイン100, 古谷乳業 愛情搾り牛乳, 明治 ザバス アクア ホエイプロテイン100 グレープフルーツ風味, 古谷乳業 愛情搾り牛乳. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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