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8.6 60.4
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70.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 20日:
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4086 kcal
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脂質: 117.24g | たんぱく質: 145.40g | 炭水化物: 611.23g.
朝食: デイリーヤマザキ ホワイトクロワッサンチョコ, 古谷乳業 愛情搾り牛乳, カルビー フルグラ チョコ&バナナ. 昼食: アサヒ飲料 ワンダ金の微糖, ご飯, 辛子明太子, うめぼし, トップバリュ 焼のり, 伊藤製パン ロースとんかつコッペ. 夕食: 雪印乳業 粉チーズ 芳醇, 日清フーズ マ•マー ミートソース, はごろもフーズ ポポロスパ, 湖池屋 湖池屋プライドポテト 長崎平釜の塩. 軽食/その他: ザバス ソイプロテイン100, 古谷乳業 愛情搾り牛乳, 明治 ザバス アクア ホエイプロテイン100 グレープフルーツ風味, 古谷乳業 愛情搾り牛乳. もっと...
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週に3.3 kg増量中
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