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erickmagic
日記
2017年 10月 31日
erickmagicの日記, 2017年 10月 31日
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2017年 10月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
71 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
6 kg
.
ダイエット続き: 不十分.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 10月 31日:
1499 kcal
脂質: 63.45g | たんぱく質: 60.46g | 炭水化物: 169.28g.
朝食:
マクドナルド チキンクリスプマフィン, やよい軒 サバの塩焼定食, 卵焼き, ご飯.
もっと...
2154 kcal
運動:
入浴 (お風呂) - 20 分, デスクワーク - 2 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 12 分, ショッピング - 1 時間, 休憩 - 14 時間 28 分, 睡眠 - 5 時間.
もっと...
体重に変化ありません
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