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erickmagic
日記
2017年 09月 16日
erickmagicの日記, 2017年 09月 16日
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2017年 09月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
72 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
7 kg
.
ダイエット続き: 不十分.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 09月 16日:
1075 kcal
脂質: 22.98g | たんぱく質: 42.57g | 炭水化物: 169.16g.
朝食:
マクドナルド チキンクリスプマフィン, コーヒー.
昼食:
にぎり寿司.
もっと...
2114 kcal
運動:
ショッピング - 1 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 48 分, デスクワーク - 2 時間, 入浴 (お風呂) - 20 分, 休憩 - 14 時間 52 分, 睡眠 - 5 時間.
もっと...
体重に変化ありません
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