Miyabingの日記, 2017年 09月 4日

2017年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

76.2 kg これまでの減量分: 3.8 kg. 残り: 8.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 4日:

1750 kcal

脂質: 59.05g | たんぱく質: 52.71g | 炭水化物: 251.27g. 朝食: 丸大食品あらびきウインナー, ご飯, 目玉焼き. 昼食: セブンイレブン和風だしで食べる春雨のつるりんサラダ, セブンイレブンおにぎり照り焼きチキンマヨネーズ, コンニャクパーク月ウサギおろしそばこんにゃく. 夕食: ほっともっと焼肉弁当. もっと...

3211 kcal

運動: デスクワーク - 8 時間, 自転車（超高速） - 時速28km - 1 時間　 10 分, 休憩 - 7 時間　 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に4.2 kg減量中


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