Miyabingのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 09月
水 20: 503 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.03g
 
24.24g
 
19.59g
3500*  2997
木 7: 910 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.20g
 
28.32g
 
142.91g
2159*  1249
水 6: 2104 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.81g
 
87.87g
 
299.38g
3431*  1327
火 5: 1450 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.47g
 
67.99g
 
204.60g
3211*  1761
月 4: 1750 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.05g
 
52.71g
 
251.27g
3211*  1461
2017年 08月
木 31: 427 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.22g
 
31.74g
 
63.65g
2179*  1752
水 30: 1802 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.16g
 
60.33g
 
249.21g
3024*  1222
火 29: 1147 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.54g
 
57.88g
 
135.50g
2660*  1513
月 28: 1114 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.72g
 
73.00g
 
134.33g
2179*  1065
金 25: 445 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.86g
 
15.47g
 
70.96g
- -
木 24: 1157 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.45g
 
71.64g
 
127.95g
2216*  1059
水 23: 1008 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.28g
 
51.19g
 
114.40g
- -
火 22: 1190 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.21g
 
55.21g
 
160.98g
3056*  1866
月 21: 882 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.76g
 
37.85g
 
96.58g
2182*  1300
金 18: 1867 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.87g
 
58.62g
 
313.70g
- -
木 17: 848 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.33g
 
37.88g
 
96.41g
2182*  1334
水 16: 1102 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.05g
 
56.48g
 
96.44g
2199*  1097
火 15: 1990 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.59g
 
69.33g
 
173.42g
2216*  226
月 14: 2134 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.53g
 
70.18g
 
264.31g
2199*  65
日 13: 2631 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.19g
 
81.86g
 
269.37g
3000*  369
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