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erickmagic
日記
2017年 09月 4日
erickmagicの日記, 2017年 09月 4日
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2017年 09月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
71.7 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
6.7 kg
.
ダイエット続き: 不十分.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 09月 4日:
1518 kcal
脂質: 65.55g | たんぱく質: 134.34g | 炭水化物: 216.43g.
昼食:
ハンバーグ, ランチビュッフェ.
もっと...
2129 kcal
運動:
入浴 (お風呂) - 20 分, デスクワーク - 2 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 56 分, ショッピング - 1 時間, 休憩 - 14 時間 44 分, 睡眠 - 5 時間.
もっと...
週に1.1 kg増量中
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