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erickmagic
日記
2017年 08月 29日
erickmagicの日記, 2017年 08月 29日
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2017年 08月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
72.5 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
7.5 kg
.
ダイエット続き: 不十分.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 08月 29日:
1272 kcal
脂質: 61.79g | たんぱく質: 42.28g | 炭水化物: 136.26g.
朝食:
マクドナルド ミルク, マクドナルド チキンクリスプマフィン.
夕食:
チキンライス.
もっと...
2189 kcal
運動:
入浴 (お風呂) - 20 分, デスクワーク - 2 時間 1 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 8 分, ショッピング - 1 時間, 休憩 - 14 時間 31 分, 睡眠 - 5 時間.
もっと...
週に2.1 kg増量中
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