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7.6 61.4
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69.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 20日:
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3636 kcal
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脂質: 139.86g | たんぱく質: 156.54g | 炭水化物: 432.12g.
朝食: うめぼし, シジシージャパン 3.6牛乳, カルビー フルグラ. 昼食: マルハニチロ食品 おさかなソーセージ, うめぼし, ご飯, 辛子明太子, トップバリュ 焼のり. 夕食: オリジン弁当 海老とイカのチリソース, オリジン弁当 海老とブロッコリーのサラダ, 枝豆, 稲葉ピーナッツ ミックスナッツ. 軽食/その他: カゴメ 野菜一日これ一杯(1000ml), グリコ マックスロードホエイプロテイン, シジシージャパン 3.6牛乳, 味の素 アミノバイタルウォーター パウダー, 明治 ザバス アクア ホエイプロテイン100 グレープフルーツ風味, シジシージャパン 3.6牛乳. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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