2017年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 13日:
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2631 kcal
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脂質: 101.19g | たんぱく質: 81.86g | 炭水化物: 269.37g.
朝食: ご飯, ソーセージ, 目玉焼き. 昼食: マクドナルド コカ・コーラ(M), マクドナルド マックフライポテト(M), マクドナルド 東京ローストビーフバーガー. 夕食: たこ焼き, 鶏の唐揚げ, ビール. もっと...
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3000 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間, 自転車（速い） - 時速24km - 1 時間 20 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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