erickmagicの日記, 2017年 08月 13日

2017年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72.4 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 7.4 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 13日:

1142 kcal

脂質: 40.37g | たんぱく質: 52.63g | 炭水化物: 137.13g. 朝食: セブンイレブンビーフメンチカツ, ちらし寿司. 軽食/その他: メグミルク恵ガセリ菌SP株ヨーグルト, ハンバーグ. もっと...

2184 kcal

運動: 入浴 (お風呂) - 20 分, デスクワーク - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 8 分, ショッピング - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 32 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...

週に1.1 kg増量中


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erickmagicの体重の記録