erickmagicの日記, 2017年 08月 12日

2017年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72.3 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 7.3 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 12日:

1201 kcal

脂質: 74.20g | たんぱく質: 45.90g | 炭水化物: 88.00g. 朝食: マクドナルドミルク, マクドナルドチキンクリスプマフィン. 軽食/その他: 国分缶つま（牡蠣燻製油漬け）. もっと...

2201 kcal

運動: ショッピング - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 15 分, デスクワーク - 2 時間, 入浴 (お風呂) - 20 分, 休憩 - 14 時間　 25 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...

週に2.8 kg増量中


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erickmagicの体重の記録