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erickmagic
日記
2017年 08月 11日
erickmagicの日記, 2017年 08月 11日
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2017年 08月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
71.9 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
6.9 kg
.
ダイエット続き: 不十分.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 08月 11日:
1056 kcal
脂質: 29.13g | たんぱく質: 52.42g | 炭水化物: 141.11g.
昼食:
焼きそば, とんこつラーメン.
軽食/その他:
メグミルク 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト.
もっと...
2177 kcal
運動:
入浴 (お風呂) - 20 分, デスクワーク - 2 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 11 分, ショッピング - 1 時間, 休憩 - 14 時間 29 分, 睡眠 - 5 時間.
もっと...
週に1.1 kg減量中
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