Miyabingの日記, 2017年 08月 8日

2017年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

76.6 kg これまでの減量分: 3.4 kg. 残り: 8.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 8日:

2289 kcal

脂質: 79.59g | たんぱく質: 102.45g | 炭水化物: 256.82g. 朝食: タカノフーズ納豆, ご飯. 昼食: セブンイレブントマトとチーズのバジルスパサラダ, セブンイレブン和風だしで食べる春雨のつるりんサラダ. 夕食: アサヒビールスーパードライ, カルビ, ご飯. もっと...

3101 kcal

運動: 剣道 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 走る - 時速10km - 35 分, 休憩 - 7 時間　 25 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中


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