2017年 07月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 30日:
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2364 kcal
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脂質: 75.22g | たんぱく質: 132.79g | 炭水化物: 253.48g.
朝食: ご飯, ウインナー, 目玉焼き. 昼食: はなまるうどん れんこん天, はなまるうどん いか天, 丸亀製麺 とろ玉うどん. 夕食: サッポロビール エビスビール, なすの揚げ物, サーモンの刺身, かつお. もっと...
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2968 kcal
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運動:
自転車(速い) - 時速24km - 1 時間 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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