2017年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 28日:
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1865 kcal
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脂質: 49.94g | たんぱく質: 86.51g | 炭水化物: 241.88g.
朝食: まぐろ丼. 昼食: ダイエー わかめサラダ, カンエツ こんにゃく冷やし中華, 西友 かにかま, セブンイレブン ピリ辛 カルビクッパ. 夕食: サッポロビール エビスビール, 大根サラダ, セブンイレブン 木綿とうふ, ご飯, チンジャオロース. もっと...
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3358 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 自転車（速い） - 時速24km - 1 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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