erickmagicの日記, 2017年 07月 22日

2017年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

70.7 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 5.7 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 22日:

1485 kcal

脂質: 45.00g | たんぱく質: 150.00g | 炭水化物: 300.00g. 昼食: ランチビュッフェ. もっと...

2102 kcal

運動: ショッピング - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 57 分, デスクワーク - 2 時間, 入浴 (お風呂) - 20 分, 休憩 - 14 時間　 43 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...

週に0.4 kg減量中


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