2017年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 21日:
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1267 kcal
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脂質: 26.14g | たんぱく質: 69.75g | 炭水化物: 187.70g.
朝食: 冷や奴, ソーセージ, 味噌汁, 目玉焼き, キャベツの千切り, ご飯. 夕食: アマタケ ハーブチキン, リンゴ, サニーレタス. 軽食/その他: ダノン ダノンヨーグルト もも. もっと...
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2152 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 20 分, デスクワーク - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 14 分, ショッピング - 1 時間, 休憩 - 14 時間 26 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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