2017年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 19日:
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1863 kcal
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脂質: 73.80g | たんぱく質: 90.81g | 炭水化物: 178.46g.
朝食: ハムエッグ, ご飯. 昼食: マグロの刺身, ご飯, セブンイレブン お手軽カット野菜 コールスロー. 夕食: 梅干し, サッポロビール エビスビール, セブンイレブン 野菜スティック(味噌マヨネーズ), ご飯, ピーマンの肉詰め. 軽食/その他: ネスレ キットカット (12,3g), 石屋製菓 白い恋人, ネスレ キットカット (12,3g). もっと...
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週に4.2 kg減量中
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