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erickmagic
日記
2017年 07月 19日
erickmagicの日記, 2017年 07月 19日
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2017年 07月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
70.9 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
5.9 kg
.
ダイエット続き: 不十分.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 07月 19日:
1401 kcal
脂質: 27.77g | たんぱく質: 46.88g | 炭水化物: 235.70g.
昼食:
オニオンリング(パン粉をまぶしてカラッと揚げた), にぎり寿司.
軽食/その他:
抹茶アイス.
もっと...
2088 kcal
運動:
入浴 (お風呂) - 20 分, デスクワーク - 2 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 50 分, ショッピング - 1 時間, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 5 時間.
もっと...
週に0.7 kg減量中
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