erickmagicの日記, 2017年 07月 12日

2017年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 6.5 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 12日:

1320 kcal

脂質: 63.10g | たんぱく質: 47.78g | 炭水化物: 136.65g. 朝食: ご飯, 唐揚げ, やよい軒厚切りカルビ焼肉定食. もっと...

2139 kcal

運動: 入浴 (お風呂) - 20 分, デスクワーク - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 2 分, ショッピング - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 38 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中


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erickmagicの体重の記録