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erickmagic
日記
2017年 07月 2日
erickmagicの日記, 2017年 07月 2日
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2017年 07月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
71.4 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
6.4 kg
.
ダイエット続き: 不十分.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 07月 2日:
1286 kcal
脂質: 43.14g | たんぱく質: 126.81g | 炭水化物: 241.15g.
朝食:
ランチビュッフェ, オムレツまたはスクランブルエッグ.
もっと...
2207 kcal
運動:
ショッピング - 1 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 26 分, デスクワーク - 2 時間, 入浴 (お風呂) - 20 分, 休憩 - 14 時間 14 分, 睡眠 - 5 時間.
もっと...
週に3.5 kg増量中
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