2017年 06月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 23日:
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1161 kcal
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脂質: 35.91g | たんぱく質: 57.41g | 炭水化物: 149.78g.
朝食: イカ唐揚げ, ご飯, 目玉焼き, 味噌汁, ソーセージ, キャベツの千切り, 冷や奴. 軽食/その他: プレーンヨーグルト. もっと...
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2138 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 2 分, デスクワーク - 2 時間, 入浴 (お風呂) - 20 分, 休憩 - 15 時間 38 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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