2017年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 21日:
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1045 kcal
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脂質: 27.18g | たんぱく質: 39.25g | 炭水化物: 160.69g.
朝食: 冷や奴, キャベツの千切り, ソーセージ, 味噌汁, 目玉焼き, ご飯. 軽食/その他: チョコレートスポンジケーキ. もっと...
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2118 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 53 分, デスクワーク - 2 時間, 入浴 (お風呂) - 20 分, 休憩 - 15 時間 47 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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