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10.1 59.2
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72.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 15日:
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3563 kcal
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脂質: 73.59g | たんぱく質: 140.56g | 炭水化物: 587.31g.
朝食: シジシージャパン 3.6牛乳, カルビー フルグラ. 昼食: KIRIN 午後の紅茶 ミルクティー, 不二家 レモンスカッシュ, トップバリュ 焼のり, たらこ, ご飯. 夕食: トップバリュ 焼のり, セブンプレミアム 冷たいラーメン, 森永乳業 切れてるチーズ チェダー, かにかま. 軽食/その他: グリコ マックスロードホエイプロテイン, 森永 森永のおいしい無脂肪乳, 明治 ザバス アクア ホエイプロテイン100 アセロラ風味, シジシージャパン 3.6牛乳. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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