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erickmagic
日記
2017年 05月 5日
erickmagicの日記, 2017年 05月 5日
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2017年 05月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
71.5 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
6.5 kg
.
ダイエット続き: 不十分.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 05月 5日:
1546 kcal
脂質: 65.99g | たんぱく質: 56.73g | 炭水化物: 179.95g.
朝食:
ご飯, やよい軒 とりカツ定食.
もっと...
2237 kcal
運動:
入浴 (お風呂) - 20 分, ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 36 分, 休憩 - 14 時間 4 分, 睡眠 - 5 時間.
もっと...
週に0.7 kg増量中
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