2017年 05月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 4日:
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1007 kcal
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脂質: 31.81g | たんぱく質: 44.76g | 炭水化物: 133.22g.
朝食: ご飯, 目玉焼き, 味噌汁, キャベツの千切り, ソーセージ, 冷や奴, イカ唐揚げ. もっと...
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2161 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 11 分, デスクワーク - 2 時間, ショッピング - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 20 分, 休憩 - 14 時間 29 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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