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erickmagic
日記
2017年 05月 3日
erickmagicの日記, 2017年 05月 3日
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2017年 05月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
71 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
6 kg
.
ダイエット続き: 不十分.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 05月 3日:
917 kcal
脂質: 33.16g | たんぱく質: 62.69g | 炭水化物: 90.81g.
朝食:
LAWSON からあげくん, ローソン シャキシャキレタスハムサンド.
昼食:
鶏の胸肉, かけうどん.
もっと...
2228 kcal
運動:
入浴 (お風呂) - 20 分, ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 38 分, 休憩 - 14 時間 2 分, 睡眠 - 5 時間.
もっと...
週に3.2 kg減量中
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