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8.8 60.2
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72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 13日:
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3189 kcal
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脂質: 50.55g | たんぱく質: 161.76g | 炭水化物: 515.78g.
朝食: 小岩井乳業 ミルクとココア, 山崎製パン 2色パン チョコ＆クリーム, カゴメ 野菜一日これ一杯(1000ml), 森永 森永のおいしい無脂肪乳. 昼食: 雪印乳業 粉チーズ 芳醇, 雪印乳業 粉チーズ 芳醇, 日清フーズ カルボナーラ, はごろもフーズ ポポロスパ. 夕食: 備後漬物 めかぶ昆布浅漬, ご飯, マグロ. 軽食/その他: グリコ マックスロードホエイプロテイン, 森永 森永のおいしい無脂肪乳, 大塚製薬 ポカリスエット パウダー, 古谷乳業 愛情搾り3.6牛乳. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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