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8.9 59.9
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71.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 8日:
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4421 kcal
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脂質: 146.08g | たんぱく質: 200.46g | 炭水化物: 579.43g.
朝食: 山崎製パン チョコチップメロンパン, 山崎製パン メロンパン, シジシージャパン 3.6牛乳. 昼食: 日清食品チルド つけ麺の達人 濃厚魚介醤油. 夕食: 卵, 日清食品チルド 神田まつや 鴨だし蕎麦, 牡蠣, エノキ, 木綿豆腐, 備後漬物 めかぶ昆布浅漬, ファミリーマート 練り物, ポテト. 軽食/その他: 森永 森永のおいしい無脂肪乳, グリコ マックスロードホエイプロテイン, 大塚製薬 ポカリスエット パウダー, 明治 ザバス アクア ホエイプロテイン100 アセロラ風味, シジシージャパン 3.6牛乳, 山崎製パン 大きなシュークリーム. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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