erickmagicの日記, 2017年 04月 7日

2017年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72.4 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 7.4 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 7日:

915 kcal

脂質: 9.43g | たんぱく質: 52.65g | 炭水化物: 146.92g. 昼食: にぎり寿司, 鶏の胸肉, かけうどん. もっと...

2113 kcal

運動: ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, 入浴 (お風呂) - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 休憩 - 14 時間　 25 分, 睡眠 - 5 時間　 30 分. もっと...

週に2.5 kg増量中


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