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erickmagic
日記
2017年 03月 31日
erickmagicの日記, 2017年 03月 31日
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2017年 03月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
72.6 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
7.6 kg
.
ダイエット続き: 不十分.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 03月 31日:
1234 kcal
脂質: 10.48g | たんぱく質: 41.71g | 炭水化物: 229.65g.
昼食:
かけそば, 幕の内弁当.
もっと...
2086 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 34 分, 入浴 (お風呂) - 20 分, デスクワーク - 2 時間, ショッピング - 1 時間, 休憩 - 14 時間 36 分, 睡眠 - 5 時間 30 分.
もっと...
週に4.9 kg増量中
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