2017年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 22日:
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1881 kcal
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脂質: 53.00g | たんぱく質: 143.54g | 炭水化物: 355.96g.
朝食: トースト, ジャム, オムレツまたはスクランブルエッグ, ランチビュッフェ. 夕食: バナナ, ニチレイ 焼きおにぎり, ゆで卵, マコーミック フライドオニオン, パイナップル, サニーレタス. もっと...
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2225 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, 入浴 (お風呂) - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 22 分, 休憩 - 13 時間 48 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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