2017年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 19日:
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1882 kcal
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脂質: 49.32g | たんぱく質: 66.63g | 炭水化物: 303.79g.
朝食: ヴィ・ド・フランス 塩パン, ソーセージ, 冷や奴, キャベツの千切り, 味噌汁, 唐揚げ, 目玉焼き, ご飯. 夕食: トップバリュ 食パン 6枚切り, バナナ, マコーミック フライドオニオン, サニーレタス. 軽食/その他: デコポン. もっと...
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2187 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 10 分, 入浴 (お風呂) - 20 分, デスクワーク - 2 時間, ショッピング - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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