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9.1 61.4
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72.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 17日:
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4637 kcal
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脂質: 107.09g | たんぱく質: 139.64g | 炭水化物: 706.83g.
朝食: シジシージャパン 3.6牛乳, ライジング ブルーベリージャム, 山崎製パン 超芳醇, カゴメ 野菜一日これ一杯(1000ml). 昼食: 不二家 ネクター, 永谷園 わさびふりかけ, ご飯, 山崎製パン チョコチップメロンパン, 山崎製パン メロンパン. 夕食: トップバリュ 焼のり, 焼き豚, シマダヤ ラーメン味噌, 東ハト ポテコ うましお味. 軽食/その他: サントリーフーズ オランジーナ贅沢ビターオレンジ, グリコ マックスロードホエイプロテイン, 森永 森永のおいしい無脂肪乳, 大塚製薬 ポカリスエット パウダー, 森永 森永のおいしい無脂肪乳. もっと...
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週に7 kg増量中
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