2017年 03月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 16日:
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1509 kcal
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脂質: 69.56g | たんぱく質: 66.17g | 炭水化物: 158.95g.
朝食: ご飯, ソーセージ, 冷や奴, キャベツの千切り, 味噌汁, 唐揚げ, 目玉焼き. 夕食: サニーレタス, QBB ベビーチーズ アーモンド入り, グリッシーニ. 軽食/その他: ミックスナッツ, 大福. もっと...
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2248 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, 入浴 (お風呂) - 20 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 31 分, 休憩 - 13 時間 39 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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