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8.1 59.7
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70.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 11日:
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4118 kcal
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脂質: 108.80g | たんぱく質: 169.16g | 炭水化物: 612.92g.
朝食: 森永 森永のおいしい無脂肪乳, 山崎製パン チョコチップメロンパン, 山崎製パン メロンパン. 昼食: トップバリュ 焼のり, 卵, シマダヤ 本生 醤油ラーメン. 夕食: マグロ, ご飯, キューピー マヨネーズ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, プリマハム ロースハム, アサヒ飲料 三ツ矢サイダー, ジャパンフリトレー チートス チーズ味. 軽食/その他: グリコ マックスロードホエイプロテイン, 森永 森永のおいしい無脂肪乳, 大塚製薬 ポカリスエット パウダー, 明治 ザバス アクア ホエイプロテイン100 アセロラ風味, 森永 森永のおいしい無脂肪乳, 湖池屋 激辛ロシアン スコーン チリ味, サントリー なっちゃん. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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