2017年 03月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 9日:
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1948 kcal
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脂質: 47.08g | たんぱく質: 98.22g | 炭水化物: 291.14g.
朝食: 味噌汁, ご飯, キャベツの千切り, 冷や奴, ソーセージ, 目玉焼き. 夕食: 伊藤ハム サラダチキン(ハーブ), トップバリュ 食パン 6枚切り, QBB ベビーチーズ アーモンド入り, サニーレタス, かけうどん, 玉ねぎ. 軽食/その他: みかん, かりんとう, バナナ. もっと...
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2220 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 15 分, 入浴 (お風呂) - 20 分, デスクワーク - 2 時間, ショッピング - 1 時間, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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