2017年 03月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 7日:
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1692 kcal
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脂質: 43.88g | たんぱく質: 61.38g | 炭水化物: 272.50g.
朝食: ソーセージ, 冷や奴, キャベツの千切り, ご飯, 味噌汁, 目玉焼き. 夕食: QBB ベビーチーズ アーモンド入り, 叙々苑 焼肉のたれ, トップバリュ 食パン 6枚切り, サニーレタス, かけうどん, 玉ねぎ, 春菊. 軽食/その他: バナナ, バナナ, ミックスナッツ. もっと...
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2146 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 50 分, 入浴 (お風呂) - 20 分, デスクワーク - 2 時間, ショッピング - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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