erickmagicの日記, 2017年 02月 21日

2017年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 8 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 21日:

2293 kcal

脂質: 50.91g | たんぱく質: 148.87g | 炭水化物: 425.85g. 昼食: ランチビュッフェ. 夕食: ラスク, 醤油ラーメン, 餅. 軽食/その他: 伊藤園 1日分の野菜, 赤ワイン. もっと...

2156 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 58 分, 入浴 (お風呂) - 10 分, デスクワーク - 2 時間, ショッピング - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 22 分, 睡眠 - 5 時間　 30 分. もっと...

体重に変化ありません


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erickmagicの体重の記録