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8.6 60.3
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71.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 18日:
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4715 kcal
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脂質: 137.89g | たんぱく質: 218.50g | 炭水化物: 638.56g.
朝食: 森永 森永のおいしい無脂肪乳, カゴメ 野菜一日これ一杯(1000ml). 昼食: 葵フーズ 味わいそば. 夕食: アサヒ飲料 三ツ矢サイダー, 辛子明太子, 永谷園 お茶漬け海苔, ご飯, カルビー 春ぽてと サワクリチーズ味, チキンソテー, マルエツ あぶり焼きチキン, 鶏の唐揚げ. 軽食/その他: グリコ マックスロードホエイプロテイン, 森永 森永のおいしい無脂肪乳, 大塚製薬 アミノバリュー パウダー, 大塚製薬 ポカリスエット パウダー, 森永 森永のおいしい無脂肪乳, コカ・コーラ いろはす スパークリングレモン, 栗山米菓 ばかうけ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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