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8.9 59.4
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71.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 12日:
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3433 kcal
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脂質: 173.78g | たんぱく質: 148.07g | 炭水化物: 310.64g.
朝食: カゴメ 野菜一日これ一杯(1000ml), シジシージャパン 3.6牛乳, 大塚製薬 カロリーメイト ブロック チーズ味. 昼食: ローソン100 大きなメンチカツバーガー, ローソン100 野菜コロタマロール, ローソン100 ハムクロワッサン. 夕食: 三和豆水庵 波乗りジョニー, 鶏の唐揚げ, おかめ納豆 ひきわり納豆. 軽食/その他: シジシージャパン 3.6牛乳, 森永 森永のおいしい無脂肪乳, グリコ マックスロードホエイプロテイン, 大塚製薬 ポカリスエット パウダー, 大塚製薬 アミノバリュー パウダー. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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