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9.4 60.4
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72.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 8日:
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3621 kcal
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脂質: 124.48g | たんぱく質: 121.89g | 炭水化物: 475.58g.
朝食: ライジング ブルーベリージャム, ヤマザキ製パン ふんわり, シジシージャパン 3.6牛乳, カゴメ 野菜一日これ一杯(1000ml). 昼食: キリンビバレッジ 午後の紅茶 あたたかいミルクティー, ナン, チキンカレー, マルハニチロ食品 おさかなソーセージ. 夕食: シジシージャパン 3.6牛乳, 日清食品 U.F.O. 明太子マヨ, ネスレ キットカット ミニ, 栗山米菓 ばかうけ. 軽食/その他: 大塚製薬 アミノバリュー パウダー, 森永 森永のおいしい無脂肪乳, グリコ マックスロードホエイプロテイン, 大塚製薬 ポカリスエット パウダー. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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