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9.5 60.6
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72.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 30日:
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3530 kcal
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脂質: 117.63g | たんぱく質: 162.30g | 炭水化物: 414.23g.
朝食: ライジング ブルーベリージャム, ヤマザキ製パン ふんわり, カゴメ 野菜一日これ一杯(1000ml), 古谷乳業 愛情搾り3.6牛乳. 昼食: ナン, チキンカレー, ご飯, たらこ, トップバリュ 焼のり. 夕食: 鶏の唐揚げ, チキンカツ. 軽食/その他: 森永 森永のおいしい無脂肪乳, グリコ マックスロードホエイプロテイン, 古谷乳業 愛情搾り3.6牛乳, キリンビバレッジ キリン ラブスポーツ. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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