erickmagicの日記, 2017年 01月 30日

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2017年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 8 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 30日:

1792 kcal

脂質: 32.38g | たんぱく質: 114.56g | 炭水化物: 377.48g. 昼食: ランチビュッフェ. 夕食: トップバリュースープ春雨野菜とわかめ入り白湯風, ご飯, ご飯, トップバリュースープ春雨野菜とわかめ入り白湯風. 軽食/その他: みかん（シロップ、缶詰）. もっと...

2186 kcal

運動: デスクワーク - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 8 分, ショッピング - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 10 分, 休憩 - 14 時間　 12 分, 睡眠 - 5 時間　 30 分. もっと...

体重に変化ありません


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